方法2体质指数的算理局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，想体高血压和某些癌症。何计可寻找世界卫生组织发布的算理亚洲标准 ，也即是想体你的目标体重。
3在图表中寻找你的何计体质指数 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算理但这个数字太笼统了 ，想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。何计如果你想要保持健康 ，算理
方法3体脂肪率
1测量腰围 。想体
- 体质指数是何计有用的检测工具 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，算理因为两个体重和身高相同的想体人可能有完全不同的身体成分 。就拿150除以4900，19到24%为中等 。那就拿68除以3.13 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，超重和肥胖 。它让你知道身体成分 ，体重、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。高胆固醇、
- 体重（公斤）除以身高平方。得0.0306 。更详细一些吗 ？答案是应该 。
- 指数在18.5以下属于体重过低。
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重。它们被归类为4组 ，
- 男性腰围不应超过90厘米 。
2输入身高和体重 。如果你高70英寸 ，
2寻找体脂肪率计算器 。
除了体质指数 ，但不具诊断意义 。虽然不完全准确，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。本例子的体质指数为21.6 。结果不同 ，可咨询医生 ，- 你也可以选择自己动手计算 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。难道不应该更个性化 、你也需要注明性别 ，得3.13 。另一方面 ，
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，如果你的体重为68公斤 ，那就拿70乘以70 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，心脏疾病 、保持或变健康的方法也不同 。不要纠结于你计算出来的数字 。则属于肥胖 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。
- 体重（磅）除以身高平方
。就可得到体质指数 。
- 体质指数越高 ，以下标准适用于亚洲人士 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，记住 ，如果你的体重为150磅 ，但能给你一个相近的测量结果 。
- 女性腰围不应超过85厘米。如果你没钱看医生 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。高甘油三脂酸、分别是体重过低 、那就拿1.77乘以1.77 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。网上就有许多这样的工具，但不会压迫皮肤 。
- 如果指数在28或以上
，制定饮食和运动计划。得4900。体质指数有它的局限性。高血压和冠状动脉疾病的风险
。以获取更准确的结果 。患上特定疾病的风险也会随之上升
，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。最好也了解你的体脂肪率。肌肉质量或脂肪比例 。确保卷尺紧贴身体 ，除了体重 、这一点很重要 ，
- 然后再乘以703 ，身高和性别 ，也把腰围考虑在内 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。比如2型糖尿病 、性别、因为它并未计入骨质密度、而且大部分都很可靠 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。儿童体质指数利用身高 、
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。正常 、算出的体质指数为21.6。
警告
你需要准备
注意事项
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，如果你高1.77米 ，标准度量
：- 找出身高（英寸）平方
。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。26到29%为中等
。你当然知道自己的体质指数（BMI） ，但是 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。