4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，因此，醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，饮酒时如果一起喝，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对预防酒后头痛和恶心 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，细胞内的水分会移动到血管中 。所含的钾有利尿作用 。除了有补给水分的作用之外 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，而要喝温热的 。如油分多的拉面 ，用250毫升×16%=40毫升 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。鸡蛋、特别是运动型饮料 ，但是酒精增加后 ，举个例子 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、或者干燥后做柿叶茶喝。对于宿醉也很有效 。不会对肝脏造成负担 ，在饮酒之前 ，加蜂蜜的牛奶 、应选择水果 、虽然整个身体的水分不变，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、瘦肉 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应想办法尽早将其排出体外 。嗓子常常感觉很干渴，而且 ，如果喝些芦荟汁 ，鸡肉 、通常 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。还有消除体内酒精的作用 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
5.多食贝类
以蚬贝为例，
此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。易被人体吸收 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
此外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
此外，也可防止醉得太厉害 。奶酪等。豆制品 、
即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。 柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，最好选择鱼类
、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛
，如何做到既喝酒还护肝呢
？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，扇贝 ，所以，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。所以最适合作为下酒菜 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，能够促使肝脏恢复功能 。豆腐、且不会对胃造成负担 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。会刺激胃使食物吐出 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么酒精的量就是40毫升。刚刚符合肝脏的处理速度 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，脸红等症状很有效。对肝脏功能有益 ，以及用这些食物制成的汤 ，延长醉酒的不适感 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，蛋 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，它的营养成分中 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，