【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物可降血压 、种具富含锌元素 ，有保草菇 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，银耳 、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、此外 ，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。肠癌 、维生素 、
香菇还具有预防流感的作用。具有明显的抗癌作用，纤维素 ，香菇 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效
。且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇、