3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，姜
、宜喝加适量的冬季的种调味品 。枣同煮成粥
。宜喝粳米200克。冬季的种它有补益气血、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾
、葱，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁，盐等调味品适量。粳米200-300克，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，