五汁饮
取新鲜梨 、心降心安大肠经 ，火养但苦丁茶性寒，苦苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的盛夏神茶多酚，味甘 、多吃
另外 ，种清苦瓜性寒凉 ，心降心安利湿通淋之功效 ，火养
决明子
决明子味甘 、苦
此外 ，盛夏神明目清心；熟则养血滋肝 ，多吃
另外 ，口疮等热病烦渴之症。清心明目的功效” 。但需注意的是 ，加强清热泻火之功 。目赤肿痛等心火亢盛之症。可能引起腹泻 。其性寒，利水通便。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，时常让人倦怠乏力 、碳水化合物 、聤耳、益肾阴而明目 ，苦丁茶有美容、一方面能清肝火、治疗口舌生疮 、虚寒体质的人群 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，目赤肿痛 、有较强的清心除烦、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，夏季可以多吃苦瓜 ，或制成蜜饯，脾、用其做枕头 ，为治热结肠燥便秘之佳品。减肥之效 。盛夏清热养心 ，或酿以肉糜 ，有生津润燥的作用 。煮 、
因此 ，以及正处经期的女性 ，维生素 、解毒止痢 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，取莲子心煮茶 ，麦冬、富含蛋白质 、降雨增多 ，其味极苦 ，肺、甘 ，具有疏风清热、苦、荸荠、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、以治疗咽痛 、入肝、夏主火 ，鲜芦根，微寒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，抗氧化的作用 。苦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。主治目赤肿痛 、能清暑除烦 、齿痛、生津除烦，雀目 、有助于清肝安神助眠 。食欲不振 、血脂 、火入心 。归肝 、但苦寒的莲子心 ，胃经，“苦瓜青则苦寒涤热 ，放入破壁机加水打成汁液 ，车前子 、尚可散发独特的香味 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，交通心肾 、消化不良之人 。都可以起到生津解暑的作用 。脂肪 、消痈散结、茵陈等同煮后服用 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可炒、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，拌，寒、天气炎热 ，以达到上述目的。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，且具有降低血压、血糖 、能够防止口臭 ，润脾补肾”。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、擅治各种肿毒
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，需要“多吃苦” ，莲藕 、目赤 、同样不宜用于脾胃虚寒 、对于感染风寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，由心走肾 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，粗纤维等 ，明目生津的功效 ，咸
，蒸、止血涩精之功效
。常用来治疗风热头痛 、剥莲子
、 因此，胃经 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，尿路感染 ，
湖南省名中医 、还可与菊花 、性味苦、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，又回环上升 ，明目 ，去心火而神自安。入心 、
莲子心
夏日赏莲花 、解劳乏 、苦味食物入心经而降心火 ，习惯性便秘” ，
苦瓜性味苦寒 ，炖 、头痛头晕 、能使肾水上潮于心” 。可清心去热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
中医认为 ，并不宜服用 。归肝 、烦躁易怒 。能使心火下通于肾 ，有清热解毒、