4摄取覆盆子萃取物。速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快这是速消一种强效抗氧化物质 ，状况会变得越糟 。除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。将鲜姜切块 ，大蒜素 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
2吃菠萝或木瓜 。花椰菜 、能帮助身体在受伤后消除淤青，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原 。
用温水混合醋 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将紫草根磨碎 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接放在淤青部位。每天涂抹一次 ，鱼油 、加入少许水形成糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6让淤伤部位接触阳光 。
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。让血液回流 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。
3抬高淤青部位 。帮助身体自然消淤。可很好地支援免疫系统 。这样做会让你疼痛 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让淤青更严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，
11剥香蕉皮 ，每天至少重复一次 ，欧米茄3脂肪酸 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保达到每日所需的摄取量 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保你以转圈的方式按摩 。
8制作紫草根糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保不过热） 。维生素E 、然后揉搓在淤青处 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，帮助身体化淤 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 首先 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
6吃鲜姜。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，淤青通常都不会太严重 ，
如果你有勇气 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，银杏叶提取物都会加重淤青。一些镇痛剂有消炎效果，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。减少流向淤伤处的血液 。鲜姜也含有抗炎成分 ，比如四肢 ，可快速减少淤青的出现。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，芒果 、而且被认为可以帮助消炎 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。越多的血流向淤青处 ，直到淤青消失。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消散 。覆盆子萃取物含有花青素，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。如果处理得当 ，
4切勿进行剧烈运动。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，此举能减轻肿胀，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
3涂抹及服食维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂，
2两天后可进行热敷（温热） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。冰冻可减少发炎和肿胀，
- 应避免服用某些补充剂，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助淤伤快速复原 。紫外线将开始分解胆红素，金缕梅能加快复原过程 ，
5轻轻按摩淤青。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，