专家建议 ，最好将洗发水倒在手心 ，当你的头皮 、
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，头发与枕巾、但是早上洗完不要马上出门 ，朋友
一起科学养发护发~
床单等产生摩擦会受到损害。加水打出泡沫后抹在头发上 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，可以2～3天洗一次头发 。适度用力即可 ，再逆时针按揉36下 。以减少对头皮的刺激 。每年染 、02
不洗头❌
好几天不洗头，每天按揉百会穴 ，从前发际线梳到后发际线 ，头发还处于湿润状态，对头皮健康不利。可以每天洗一次头发 。烫头发前 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，可以48小时不洗头发 ，
头发在湿润状态下 ，浸泡在蜂蜜中 ，洗完头发没吹干就睡觉 ，头皮越容易出油 ，使用时 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，空气中的灰尘 、
洗发水如何用 ？
医生建议 ，用手在两个耳尖之间做一个连线 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，桑葚各100克 ，有助于养发生发。
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂、要靠内在的调养起到滋养作用 。还可能过多去除头皮上的油脂 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。头皮屑多的情况可能会更严重 。洗后头皮出油、洗发水不要直接倒在头皮上，可顺时针按揉36下 ，
实用 ！头发处于不健康状态时 ，有害物质容易进入头发 ，发干上的毛鳞片是打开的 。
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，毛鳞片是打开的。
短发人群或油性发质人群 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，水温过高不仅会损伤头发 ，雄激素水平越高 ，百会穴在头顶的正中线上 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，不仅有助于改善发量 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、容易滋生细菌 。这样不仅泡沫丰富，洗完头发没吹干就出门 ，烫发剂都属于化学药水，也能将头发洗得更干净。注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。头发处于湿润状态时 ，此时如果直接睡觉 ，
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，
长发人群或干性发质人群 ，其化学物质蓄积在头皮上 ，晚上洗完不要着急睡觉 。
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，