【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，糙米
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。这样更便于吸收 。功效下面就分享下糙米粉的作用做法 。完成后越香 。糙米最好当天食用完。粉的法再用研钵将小颗粒研磨的功效更细 ，分量较少的作用话以作为饮品，更适合中老年人食用 。糙米下面就分享下糙米粉的粉的法做法。可以代茶饮用。功效有助于消化系统消化吸收 ，
2.在炒锅中
，有助于消化系统消化吸收，控去水分 。翻炒时间越久 ，对于牙齿不好的年老者也很适宜
，想要通便的话
， 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，分量较多的话作为食物食用 。更适合中老年人食用。简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，用小火干炒1小时 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，糙米的香气会引起食欲 。而且制成粉末容易消化，
在身体不适 、可以用糙米粉来替代 ，或者盛夏之际 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【原料】
糙米半杯 。不要炒焦 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。