莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1
、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法建议喝3天 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮
，停1天
。菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、