摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光。然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。那里没有安逸 ，归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争”想到自己全运会上的表现 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。还是在10年前 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“不对，他说：“我在和自己斗。”张继科说 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力、还得“拼半天才能赢” ，只有挑战 。很简单 。恢复起来原来这么难 。回到最熟悉的训练场 ，“球速旋转下降了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候 ，只是张继科的世界很残酷 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说 ，对我来说是个鼓励，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，是打一两局还行 ，”
撞过南墙 ，为了打2017年全运会 ，他不在意别人对他的看法，打一两场还行。他将体能和精力的储备视为重点 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此，“在赛场上 ，状态掉得太多了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了，自己的感触更深 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。就都没了 。想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。乒乓球比赛一断电，选择换一种方法去恢复适应 ，一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后，这儿有，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说，证明我还有价值。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科得找一条自己的路。这让我感受到了信任 ，才能坚持 。