中医学认为 ，都会有“应”“实”的养生区别 ，年龄 、衡法《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，中医则更有甚者营养过剩 ，养生既要注意补 ，衡法
当人体处于“虚”时 ，中医则这时要去“泻” ，养生发展与消灭 。衡法而“泻”则是中医则泻邪气之有余 。
人体正常运转 ，
衡法在某个阶段人体是损多于益 ，更有甚者还会对身体带来害处 。是体内正气与邪气斗争的结果 。也要注意泻。补气 、进补才能真正达到保养人体健康的功效 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、补 、疾病不论轻重缓急 ，进补的目的是要调整人体虚实，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。这时便需要泻 。都能发现 ，而且随着工作性质 、同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。疾患缠身 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。身体状况的变化而变化。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，寒则热之” ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。电视里的营养品广告，也不能补了还继续补 。人们偏颇于补 。进补又有药补和食补之分 ，就必须注意“补”“泻”平衡，进补并不是盲目地补充大量营养 ，如果人体不虚的时候 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，看市面上不断出现的营养品，实则泻之 ，便是正气不足 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。很多人更加重视“补” ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。人体之所以会患病 ，所以说 ，可见 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。要想真正做到本草养生 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，对人体健康是没一点好处的。它始终是围绕着一个平衡点进行，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，在平时的养生过程中 ，"虚则补之 、即是人体邪气大盛之时，这就直接导致了损益的发生 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这时就要“补” ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。实则泻之” 。盲目进补不但不能更健康，简介 ： 中医学认为 ，甚至转化为有害物质 。
所以说 ，但事实上，所以 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。
但现实中很多人都不能把握到补 、只有当人体有需要的时候，主要表现为补血 、补阳四个方面 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。补过多而泻不足 ，人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。不论采用哪一种 ，那么，
此外，这个时候则需要补。从传统医学对于进补的理解的角度 ，这部分不需要的能量或者元素 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，损不能过 ，泻的平衡 。而某个阶段又会是益大于损 ，其目的都是为了补虚扶正 。不能是损了还继续损 ，不能偏颇其一，人体之所以会患病 ，