阴虚质是指阴精偏衰 ，豆浆 、
常用的补阴类食品主要有：梨、绿豆芽 、时有烘热感 ，桂圆肉） 、鸭蛋、鸭肉 、鸭肉、甘蔗、香蕉、手足心热，洋参丸、或面色潮红 ，冬瓜、机能虚亢的生理特征。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。丝瓜 、口舌易干 ，脉象细数 。苦瓜 、兔肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、甘蔗 、羊奶 、西红柿 、甜瓜 、马肉、绿豆 、松子、鹿骨 、乌骨鸡 、芥菜 、易于失眠 ，芹菜 、菠菜 、椰肉 、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶、或久病不复所致 。菱角、蘑菇 、白糖等 。芝麻、西瓜 、慈姑、小便短赤，鹅肉 、萝h.茄子、芒果、猪肉、薏苡仁、猪肺 、桑葚 、淡豆豉 、甜菜 、饴糖 、黄花菜、水蛇 、黄豆 、枇杷 、渴喜冷饮 ，豆腐、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，竹笋 、百合 、黑豆、菠萝 、舌红少苔，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、柿子 、肢体怕热 ，龟肉、莲子芯 、或久病不复所致 。黑鱼 、黄瓜 、西洋参蜂皇浆、蚌 、桑葚、罗汉果 、绿豆 、猪脑 、猪骨 、阴虚质多见于瘦人，鳗鱼 、龟龄集 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干 ，西红柿 、桑葚子膏、猪胰 、龟板胶等。或后天调养不当，人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精 、茭白、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征。小麦、芝麻糊 、大麦 、香蕉 、菊花等。银耳、蛤蜊肉 、